つれづれ

徒然:やればできる

久しぶりに17kmコースで15km走りました。

次第に調子が上がって来ています。というよりか、徐々に持久力がアップしています。きょうも左足が突っ張り、3kmのところでやめた方がいいかどうか考えたのですが、そのまま8kmの折り返し地点まで走ったら、普通に戻っていたのでラッキーでした。

行きの7kmはゆるやかな坂道、帰りの5kmは逆に下り道になります。

12月になってから10kmを走りきれるようになったので、速い段階で20kmコースを見つけ、15km以上をコンスタントに走れるようになればいいと考えています。少し無理をしてもアキレス腱損傷の後遺症が気にならないところまで回復しているようなので、まずは現状維持にチャレンジです。

この先に日向峠さくらの公園があります。桜の咲く季節になったら、電動アシスト自転車を借りてサイクリングに行こうかなあ・・・。どんなところか、まずは事前調査。

IMG_2982ほとんど高祖山の麓で折り返し 2013.12.14

IMG_2976紅葉が広がる高祖山 2013.12.14

IMG_2981手前に伊都歴史博物館、ずっと向こうに九大が見える 2013.12.14

 

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